booste ton développement personnel module 3

Renforcer sa confiance en soi

Encore un pas de franchi !

Bravo, tu arrives bientôt à la moitié du parcours.

Tu trouveras ci-dessous la vidéo qui te donne les clés principales pour renforcer ta confiance en soi !

Pour aller plus loin !

Comme à chaque fin de vidéo, pour aller plus loin voici mes conseils.

Image de William Bayreuther

Résumé de la vidéo

La confiance en soi est accessible à tous et se travaille comme un muscle ou une compétence.

Elle passe indéniablement par l'amour-propre (amour de soi) et l'intelligence émotionnelle.

Il est nécessaire de s'accepter pour gagner en confiance et ne jamais se comparer aux autres.

Oser permet de renforcer sa confiance en soi ! 

Pour nourrir sa confiance, il faut s'intéresser aux gens et s'ouvrir au monde pour ne pas rester replier sur soi.

Il faut apprendre, encore et toujours, car notre développement personnel est illimité.

Il est bon d'investir du temps sur sa santé (sport, nutrition, méditation) pour préserver sa confiance.

Image de Thought Catalog

Conseils lectures / vidéos

. "Les 4 accords Toltèques" de Miguel Ruiz

. "Confiance illimitée" de Franck Nicolas

. How to become more confidence (Gabrielle Bernstein)

https://www.youtube.com/watch?v=q0PzXVJDnRY

. Les secrets de l'énergie et de la confiance en soi (Anthony Robbins) https://www.youtube.com/watch?v=bMGqse0syxM

Exercices à pratiquer

. Lister ses qualités, ses talents et se les répéter aussi souvent que possible

. Intégrer dans sa journée l'une de ses 4 activités : lecture, écriture, sport ou méditation

. Se constituer une liste de "mentors" qui nous inspire et lister les qualités qu'ils représentent et dont on veut s'imprégner

. Consacrer du temps à faire une activité désintéressée et à destination des autres

. Faire la liste de ce qu'on peut apporter à notre entourage, à nos amis, à notre famille, au monde

. Se définir en 3 mots percutants et forts de sens pour se les remémorer dans les périodes de doute