booste ton développement personnel module 4

Dépasser ses croyances et passer à l'action

Dernière ligne droite !

Nous voici bientôt à la fin de la formation. J'espère que tu as pris du plaisir à visionner les vidéos et pratiquer les exercices.

Tu trouveras ci-dessous la dernière vidéo consacrée au dépassement de tes croyances pour pouvoir te lancer dans l'action !

Pour aller plus loin !

Comme à chaque fin de vidéo, pour aller plus loin voici mes conseils.

Image de William Bayreuther

Résumé de la vidéo

Nos croyances nous jouent des tours et peuvent brider certaines de nos actions.

Il est possible de se libérer d'une croyance à partir du moment où on l'a identifiée et qu'on s'aperçoit que nos comportements la valide. Pour dépasser sa croyance, on recherche le résultat que l'on veut atteindre et on adopte les comportements adéquats.

On peut dépasser ses peurs en visualisant le pire ; cela permet bien souvent de s'apercevoir que les risques ne sont pas réels (ou du moins importants).

Il est toujours préférable de commencer par les activités les plus difficiles pour garder sa motivation.

Il est essentiel de découper ses objectifs en petits morceaux (petits pas) pour qu'ils ne paraissent pas inatteignables, en gardant toujours 3 "petits pas" en ligne de mire.

Image de Thought Catalog

Conseils lectures / vidéos

. "Le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle

. "La PNL pour les nuls" de Romillia Ready et Kate Burton

. "Pouvoir illimité" de Anthony Robbins

. Take action in your life (Brendon Burchard) : https://www.youtube.com/watch?v=HNLvsGn-RqE

. Comment dépasser nos peurs et nos inhibitions (Laurent Gounelle)

https://www.youtube.com/watch?v=lbBk4DC_3V0

Exercices à pratiquer

. Identifier ses croyances limites ("je ne suis pas capable de" ; 'je ne peux pas faire ça' ; "j'ai toujours / je n'ai jamais" ; etc.) et se demander quel est le résultat (inverse de la croyance) que l'on veut obtenir : trouver les actions qui permettent de l'atteindre

. Découper ses objectifs en petits pas faciles et qui apportent du plaisir

. Se créer un environnement propice à son objectif (livres, rencontres, formations, etc.)

. Visualiser son objectif quotidiennement ! Par exemple l'écrire et l'afficher dans un endroit visible chez soi où il sera facile de relire le plus souvent possible !

Des questions ?
Souhait d'être accompagné(e) pour aller plus loin ?
Contactez-moi !

Benjamin FRIANT

Coach professionnel certifié

Paris, La Défense

07 67 88 63 46

coaching@benjaminfriant.com

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